Son yıllarda toplumsal medya ile popülerliği artan cep telefonu kullanımı, insan yaşamının mühim bir süre dilimini kapsıyor. Her fırsat bulunulduğunda kullanılan cep telefonu, süre yönetiminin de önemini net bir halde vurguluyor. Her fırsatta olduğu benzer biçimde spor yaparken de kullanılan cep telefonu, egzersizden alınan faydayı düşürüyor. Düzgüsel şartlarda 30 saniye olması ihtiyaç duyulan egzersiz dinlenme aralarının cep telefonu kullanımı ile 5 dakikaya kadar uzadığı fitness antrenörlerince belirtiliyor. Salonda geçirilen dönemin uzaması hem kişinin toplumsal hayatında süre kaybetmesine niçin olurken hem de vücut gelişimini yavaşlatıyor. Antrenörler spor yapanlara, cep telefonlarını bir kenara bırakarak egzersiz yapmanın en verimlisi olacağını tavsiye ediyor.
Eskişehir’de fitness antrenörü olan Hüseyin Erkul, mevzuyla ilgili uyarılarda bulunmuş oldu. Cep telefonun soyunma odasında bırakılmasının ya da egzersiz süresi süresince kullanılmamasının öneminden bahseden Erkul, “Cep telefonunu üyelerimizin ellerinde ikimiz de görüyoruz. Antrenman esnasında olsun, set aralarında olsun, hareket aralarında olsun, cep telefonlarıyla oynuyorlar. Doğal ki cep telefonu bir gereksinim fakat en azından burada kendilerine spor halletmeye ayırdıkları zamanda cep telefonlarını bir kenara bırakırlarsa hem süre kaybını önlerler hem de gelişimleri açısından oldukca daha avantajlı olur. Bundan dolayı bizim set arası dediğimiz dinlenme aramız 30-40 saniye ortalama averaj bir süre fakat bu cep telefonuyla uğraşmak 3 dakikaya 5 dakikaya kadar çıkıyor. Bu da tamamen vücudun kasların soğumasına niçin oluyor. Durum bu şekilde olunca sakatlanma riskleri de artıyor. Netice olarak bu spora insanoğlu zaman ayırıyor, işlerinden, derslerinden çıkıp geliyorlar. Eğer burada harcadıkları, süre geçirdikleri, zaman uzadığı süre bu insanoğlunun devamlılık sürecini de azaltıyor açıkçası” dedi.
Fitness antrenörü olan Hüseyin Erkul, 1 saat içinde tüm egzersiz programının yapılması icap ettiğini belirterek şu şekilde devam etti:
“8 saat mesaisinden çıkıp spor halletmeye geliyor. Burada da 2 saatini harcadığını da günün 10 saati gitmiş oluyor. Dinlenme, sosyalleşme saatleri de sağlanmış oluyor. İnsanın ne yönde olursa olsun hangi hedefte olursa olsun antrenman süresi tamamen 1 saat olarak kafi olacaktır. Eğer imkanları var ise oldukca acil bir durumda değillerse, telefonu soyunma odasındaki dolaplarına kilitleyip o şekilde antrenmana başlamalarını önemle tavsiye ederim. Bu tamamen gelişim açısından da olsun artı yönde olacaktır. Bir de cep telefonu mevzusunda durum şundan ibaret oluyor. Spor salonlarında aslına bakarsan bir müzik sistemi var. Bir de insanoğlu bluetooth kulaklığıyla müzik dinleme zevkine sahipler fakat müzik arama olsun vesaire bu da açıkçası set aralarını uzatıyor. Bunu antrenman esnasında değil de atıyorum boş vakitlerinde evde vesaire kendilerine oynatma sıralaması ayarlarlarsa antrenman esnasında direkt telefonlarını bir kenara koyarlar. Bu şekilde antrenmanlarına devam edebilirler.”
